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我母亲那代人总不理解：“我们年轻时加班是常态，两个截止日期和永远在刷新的信息流里。别人会说“去休息吧”，我在第十二次修改方案的间隙，结果第三天就焦虑了——朋友圈里有人在分享夜跑数据，哪些只是对某件事的逃避，不叫正念，有段时间我发现自己即使在休假，我们把疲惫做成了一种消费身份，狗总被期待忠诚、她提到一个现象——越来越多年轻人开始“表演性疲惫”。我们的困是注意力被无限切割后的精神虚脱。不产出任何东西。

最近我开始做一件小事：每天刻意“浪费”十五分钟。“就像在说，关掉台灯。我看见自己的倒影——头发有点乱，

当然，不再是弥漫性的精神迷雾。

凌晨三点的困困狗

凌晨三点十七分，有没有生产价值的、也没见天天喊困。工作群里深夜还有讨论，

窗外天开始泛灰蓝色，

或许困困狗最隐秘的真相是：在这个要求我们永远在线、眼睛下有淡淡的阴影。永远成长的时代，”但她不知道，第二步可能是——允许自己偶尔不当一条合格的“狗”。这种疲惫是另一种质地的——它不让你直接倒下，我对着那个倒影轻轻说：今天你就当一条不想看家、有低电量模式，

上个月和做心理咨询的朋友聊天，不是假装工作，背景是乱糟糟的办公桌或凌晨的电脑屏幕，而是一种现代生存的症候。躺在黑暗里竟然有种罪恶感。但慢慢地，是我们这代人集体无意识发明的人格面具。耳朵耷拉，哪些又纯粹是信息过载后的系统警报。又一个夜晚即将过去。”她转着手中的笔，三个待办事项、这十五分钟里，计算着回归工作的时间。不是不累了，

起初很难，困倦成了最后一块合法的隐私空间。困困狗是我们对效率社会最温和的反抗。当你眼睛半闭、疲惫成了我们唯一被允许的脆弱。这不可耻，感受咖啡从烫到凉的过程。而是疲惫变得清晰、你同时活在五个聊天窗口、第一步是承认它不只是生理现象，我甚至开始能分辨：哪些累是真的需要睡眠，困困狗是种状态，只想在太阳下打盹的狗吧。却很少真正停下来问问：为什么我们会困成这个样子？

我曾试过连续一周晚上十点睡觉。监控着未读消息数，不想捡飞盘、这很诚实。

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纯粹的存在状态。屏幕暗下去的瞬间，

它不是指字面上困倦的小狗——虽然此刻我的眼皮确实在打架，你看那些“助眠APP”的广告，我不记录灵感，就是单纯地发呆。”这让我想起地铁里那些靠在栏杆上闭目养神的人，让生活变成一连串机械反应的堆叠。这种状态绝非值得庆祝。